הגירוי האופטימלי או איך ניתן להגביר את רמת העוררות ולמה
מחקרים מראים כי אנשים המתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז מתמודדים לעיתים קרובות עם רמת עוררות נמוכה יותר, מה שעלול להוביל לקשיים בלמידה ובמיקוד.
עוררות היא מצב של ערנות ומוכנות לפעולה, חיונית לוויסות התודעה, הקשב ועיבוד המידע. כולנו מכירים את התחושה: כשעייפים מדי או לחוצים מדי, קשה להתרכז. למעשה, קיימת רמה אופטימלית של עוררות שמביאה לביצועים מיטביים, וכאשר רמת העוררות חורגת ממנה, בין אם היא נמוכה מדי או גבוהה מדי, התפקוד שלנו עלול להיפגע.
אז איך בעצם מגבירים את רמת העוררות?
יצא לכם פעם לנהוג בלילה, אחרי יום עבודה ארוך ומתיש וכדי לשמור על עירנות פתחתם את הרדיו בווליום גבוה?
זו רק דוגמא אחת לגירוי חושי שניתן בעזרתו להגביר את רמת העוררות.
קיימות דרכים שונות להגביר עוררות בקרב אנשים עם ADHD. אחת מהן היא טיפול תרופתי—כמו למשל ריטלין או תרופות מעוררות אחרות אשר מעלות את רמת המוליכים העצביים במוח.
דרך נוספת הינה גירוי חושי – בדיוק כמו הדוגמא של הווליום ברדיו- גירוי בעזרת קול חזק, אורות מהבהבים ועוד.
אם רוצים להגביר את רמת העוררות ולשפר תפקוד, צריך בעצם למצוא הגירוי האופטימלי והוא צריך לעמוד במספר תנאים:
- הגירוי צריך להיות מספיק חזק כדי לגרות את מערכת העוררות אבל לא חזק מדי כדי שלא יגרום לחרדה.
- הגירוי צריך להיות כזה שלא יגזול משאבי קשב, כלומר שלא יפריע / יסיח את דעתנו.
- ללא תופעות לוואי, שלא יפריע למערכות אחרות.
- לגירוי צריכה להיות השפעה לאורך זמן, שלא נסתגל אליו.
מפת הגירויים של SPARKLES עושה בדיוק את מה שהיינו מצפים מגירוי אופטימלי והיא עושה זאת ע"י שימוש בייחודיות של שדה הראייה ההיקפי.
דקה לפני שנסביר יותר לעומק את המשפט האחרון, נסביר קודם כל על SPARKLES.
SPARKLES הינם משקפיים לשיפור הקשב והריכוז, פתרון טכנולוגי מותאם אישית שמאפשר גם להנות מקשב מוגבר וגם להישאר עצמך, בדיוק כמו שאתה.
אנחנו משתמשים בגירוי חזותי כדי להעלות את רמת העוררות. הגירויים שאנחנו ממקמים בהתאמה אישית על גבי עדשות המשקפיים, מוטמעים בשדה הראיה ההיקפי והם אינם יפריעו לראיה המרכזית. מדובר בגירויים קטנטנים שלא יהיו בולטים למתבונן מהצד.
אז אם נסכם בפסקה אחת את הסיפור שמאחורי SPARKLES -
אנחנו משתמשים בגירוי חזותי כדי להעלות את רמת העוררות. מפת הגירויים ייחודית לכל מטופל בהתאם לסדרת מבדקי קשב שאנחנו מבצעים והיא מוטמעת בשדה הראיה ההיקפי. גירויים אלו מעלים את רמת העוררות מבלי להפריע למערכות אחרות ובכך רמת הביצוע עולה והתפקוד הכללי משתפר.
הפניות
Bellato, A., Arora, I., Hollis, C.,& Groom, M. J. (2020). Is autonomic nervous system function atypical inattention deficit hyperactivity disorder (ADHD)? A systematic review of theevidence. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 108, 182–206.
Alterations in Attention DeficitHyperactivity Disorder (ADHD). Frontiers in Psychology, 1–7.
Strauß, M., Ulke, C., Paucke, M., Huang,J., Mauche, N., Sander, C., Stark, T., & Hegerl, U. (2018). Brain arousalregulation in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD).Psychiatry Research, 261, 102–108.
van Mourik, R., Oosterlaan, J.,Heslenfeld, D. J., Konig, C. E., & Sergeant, J. A. (2007). When distractionis not distracting: A behavioral and ERP study on distraction in ADHD. ClinicalNeurophysiology, 118(8), 1855–1865
Day, G. S., & Schoemaker, P. (2004).Peripheral Vision: Sensing and Acting on Weak Signals. Long Range Planning,37(2), 117–121.
Inoue, Y., Tanizawa, T., Utsumi, A.,Susami, K., Kondo, T., & Takahashiy, K. (2017). Visual attention controlusing peripheral vision stimulation. 2017 IEEE International Conference onSystems, Man, and Cybernetics, SMC 2017, 2017-Janua,1363–1368.
Shapiro, K. L., & Johnson, T. L.(1987). Effects of arousal on attention to central and peripheral visualstimuli. Acta Psychologica, 66(2), 157–172.
.png)
